La importancia del sueño en los niños.

Cuando nació mi primer hijo fue entrar al mundo nuevo y emocionante de cuidarlo. Pero, también recuerdo noches incontables donde nos turnábamos mi esposo y yo arrullando y paseando (hasta en la carriola en la sala) a nuestro hijito. Al fin lograba dormirse a las 11 de la noche y quedábamos exhaustos. Así estuvimos hasta que cumplió 8 meses de edad cuando su pediatra (que en ese momento odié) nos dijo que el niño tenía que dormir de 8 pm a 8 am. A partir de ese día la hora del sueño dejó de ser un evento místico y mágico sobre el cual no tenía yo control y se convirtió en mi cruzada personal para asegurar el descanso adecuado de mi hijo. La American Academy of Sleep Medicine (AASM) menciona la cantidad de horas que debe dormir un niño en 24 horas (incluyendo siestas). Por ejemplo, un niño de 1 a 3 años debe dormir de 11 a 14 horas y uno de 3 a 5 años debe dormir de 10 a 13 horas. Hay que tener en cuenta que los niños prosperan mejor con un buen descan...