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Muchos de nosotros crecimos sin la inmediatez que el internet y la conexión digital hoy nos ofrece, sin embargo, nos acostumbramos tanto que pensar en abandonar los dispositivos digitales estresa. Así que ¿qué tan realista es una desintoxicación? Piensa en tu teléfono celular como una tarjeta de débito que una vez que empiezas a gastar se va consumiendo, solo que lo que se va extinguiendo es tu tiempo. Lo tomas con la única intención de enviar un mail, una actividad de máximo 5 minutos. Pero antes revisas todas las notificaciones, abres tu red social favorita y comienzas a deslizar, recuerdas el mail que querías enviar, vuelves a ello, recibes una nueva alerta que tienes que atender… pasan 40 minutos y ese mail a penas va a ser enviado.  Definitivamente el problema no es la tecnología, es que usamos las pantallas para tantas cosas que es difícil concentrarnos. Foto de Oladimeji Ajegbile para Pexels ¿Apego deseoso con la tecnología?  Es un hecho que el uso de dispositivos electró

En las últimas semanas hemos visto noticias devastadoras sobre el efecto de la violencia, eventos menos aislados y en donde se involucran jóvenes cada vez más pequeñ os. La violencia es un problema grave que tiene efectos duraderos en la vida de quienes la ejercen y quienes la padecen, por ello no podemos acostumbrarnos a vivir en un entorno que amenaza nuestro bienestar.      ¿Cómo se ve la violencia?        Primero, no tien e que ver solo con golpes, incluye acoso escolar, intimidación, abuso sexual, violencia verbal o física, incluso el hostigamiento en línea califica; lamentablemente es común que la familia no note cuando hay una víctima o un perpetrador en casa.      INDICADO RES DE QUE UN NIÑO O ADOLESCENTE ES VÍCTIMA DE VIOLENCIA:      Lesiones inexplicables   P é rdida o rotura de ropa, libros, dispositivos electró nicos , etc.   Dolores de cabeza o estómago frecuentes, sensación de malestar.   Cambios en los hábitos alimentarios, como s altarse horarios de comidas o atracarse