Felicidad en tiempos de incertidumbre
“La felicidad contribuye a una sociedad mejor, más sana y más fuerte”. Sonja Lyubomirsky . Para hablar sobre la felicidad desde un punto científico nadie mejor que Sonja Lyubomirsky , doctora en Psicología social y divulgadora científica con más de 30 años de investigación en el tema. Empecemos por establecer que la ciencia nos dice que la felicidad está determinada en un 50% por los genes, el 10% por las situaciones y circunstancias de la vida y el 40% restante depende de cada persona. Es decir, podemos ser tan felices como lo decidamos. ¿Sorprendido? Entonces es momento de pasar a los elementos de los que tenemos control y que contribuirán a hacernos personas más felices: Conexión : Es la más importante, mantener contacto social evita el sentimiento de soledad, pero también es el punto de partida para los siguientes elementos. Gratitud : Es básicamente pensar en la gente que forma parte de tu vida, que aprecias, que agradeces tener. Amabilidad: La gente q