Lomas Hill International School

  "En la última década, la ciencia ha descubierto el rol que las emociones juegan en nuestras vidas. Los investigadores han encontrado que incluso más que el cociente intelectual, la conciencia emocional y habilidades para controlar sentimientos, determinarán nuestro éxito y felicidad en todos los ámbitos de la vida, incluyendo las relaciones familiares ". John Gottman, psicólogo miembro de la APA.   Con más frecuencia vemos en redes sociales cómo adultos son expuestos por brotes de impulsividad y/o violencia. Podríamos pensar que se trata de personas con pésimos modales y es verdad, aunque también tiene mucho que ver la incapacidad de gestionar correctamente sus emociones, esto es, poder dirigirlas de forma aceptable.   Para Thompson, Ross A., psicólogo estadounidense, la regulación emocional consta de una serie de procesos encargados de  evaluar  y  modificar   las respuestas emocionales  en sus procesos fisiológicos, cognitivos, conductuales con el objetivo de alcanzar met

  El trastorno afectivo estacional (TAE), es un tipo de depresión que aparece en la misma época todos los años, comúnmente durante otoño e   invierno . Aunque se desconocen las causas exactas, expertos creen que se desencadena por la respuesta del cerebro a la   disminución de la luz del día , lo que puede producir un desequilibrio de melatonina y serotonina.     Estas dos sustancias químicas, ayudan a regular los ciclos de sueño y vigilia, la energía y el estado de ánimo de una persona. Los días con menos luz solar pueden provocar un aumento en la melatonina y una disminución de la serotonina, lo que crea las  condiciones biológicas de la depresión .    Según el National Institute of Mental Health, el TAE se manifiesta con mayor frecuencia en  mujeres y jóvenes . El Instituto Mexicano del Seguro Social dice que afecta hasta al 10% de los mexicanos, en una proporción de  4 mujeres por 1 hombre . Ambos, coinciden en que hay mayor incidencia en personas con familiares que presentan cuadr