Lomas Hill International School

Mamás, esposas y mujeres trabajadoras: ¿Cuántas veces se han sentido como un malabarista tratando de hacer funcionar todos sus roles, como si fuera imposible vivir en el equilibrio. Bueno, pues ¡ni por error crean que están solas!   Primero seamos realistas, podemos hacer todo, pero no todo al mismo tiempo, por lo tanto hay que elegir las prioridades sin culpa ni pena. Las mamás que trabajan no pueden hacerlo como si no tuvieran hijos, ni pueden criar hijos como si no trabajaran.  Foto de Sarah Chai para Pexels Aunque sabemos que cada dinámica familiar es diferente, quizá algunos de estos puntos les ayuden a dejar de vivir en modo supervivencia y a balancear mejor el tiempo: Si tienen pareja, vuelvan a conectar Nutrir su vínculo las llenará de confianza, podrán verse más que como compañeros, como un pilar, como un verdadero equipo en donde haya contención emocional, apoyo en las tareas de la casa, soporte en las decisiones familiares; además de una vida en pareja satisfa...

Tan maravillosa como única, la maternidad es un reto con infinitas satisfacciones y desafíos que ponen a prueba la resistencia de todas las familias, sin importar cuál sea su estructura, no existe mamá que no se haya preguntado si lo está haciendo bien o si su 100% es suficiente; en consecuencia no es de extrañarse que más de una haya pasado por periodos de estrés.   ¿Cómo te sientes cuando no hay forma de que tu hijo quiera desayunar? ¿Y cuando tu adolescente te confronta frecuentemente? ¿O cuando sientes que tu pareja no te apoya tanto como quisieras? ¿Identificas cómo cambia tu estado de ánimo y qué siente tu cuerpo? Bueno, pues ese es un excelente inicio, lo que sigue es saber que esta acumulación de eventos van a generar reacciones que sostenidas a largo plazo, tendrán repercusiones en nuestro estado físico y emocional. El estrés se siente y se ve Otro punto fundamental es reconocer que el estrés es una respuesta natural , en pequeñas dosis nos ayuda a mantenernos alerta...