lunes, 25 de mayo de 2020

En qué momento hacer la evaluación de Orientación Vocacional.

     Como padres de adolescentes nos preocupamos por ese momento en el que nuestros hijos deberán elegir aquello que será su actividad laboral por el “resto de sus vidas”. Queremos lo mejor para ellos y deseamos que elijan algo que les permita vivir cómodamente, que sean exitosos, que sean felices, etc.  En ocasiones, encontramos complicado acompañarlos en este proceso tan importante y no siempre sabemos cuándo comenzar.

     Un momento recomendable sería durante el segundo año de preparatoria, así tenemos tiempo para explorar con calma las opciones. Es importante que conversemos con nuestros hijos y así conocer cuáles son sus inclinaciones profesionales, qué carreras, profesiones u oficios les interesan (sí, leyeron bien, oficios también, debemos abrir nuestro panorama para poder entenderlos y guiarlos).

     Posteriormente buscar junto con ellos opciones para hacer una evaluación y/o acercarse a la profesión u oficio que les interesa.  

     Esto puede hacerse de distintas formas:

Acercarse a un Psicólogo dedicado a Asesorías de Orientación Vocacional, que hará una evaluación en la que se tomarán en cuenta sus habilidades, intereses, aptitudes, personalidad, mercado laboral, etc. 

     • Acudir a las universidades, pues algunas de ellas ofrecen el examen de aptitudes para guiar a los estudiantes en su elección de carrera (esta evaluación es menos profunda).  

     • Asistir a cursos o pláticas que ofrecen instituciones educativas, donde los alumnos  tienen la oportunidad de conocer las instalaciones, la oferta académica, las materias, e incluso de escuchar de viva voz de estudiantes, maestros y egresados de esas escuelas su experiencia personal y laboral.

     • Tener contacto con personas que se dediquen a la profesión u oficio que les interesa, con el fin de conocer la realidad laboral, horas de trabajo, mercado laboral, ingresos económicos, crecimiento profesional y personal, etc.

     Por último es importante recalcar el acompañamiento emocional que debemos brindarle a nuestros hijos. Como padres queremos lo mejor para ellos y en ocasiones estamos sesgados por nuestra experiencia personal, por nuestros sueños y nuestras inquietudes. Esto no es negativo si abrimos nuestra mente y nuestro corazón.

     Nuestras preocupaciones son válidas y están fundamentadas en nuestras experiencias y necesidades, pero no representan forzosamente las inquietudes, necesidades y expectativas de nuestros hijos. Escuchemos lo que tienen que decir, qué planes tienen para su vida, cómo les gustaría vivir, en dónde, haciendo qué, y con todo esto en mente encontraremos la mejor forma de guiarlos (no de decirles qué hacer) para que puedan elegir con todas las herramientas en la mano, con toda la información posible.

     Y recordemos que a los 17 o 18 años tomar esta decisión “para toda la vida” es demasiada presión para ellos.  Abramos la puerta a cambiar de opinión, a que es posible rectificar, a que nada está escrito en piedra y acompañemos en este viaje, guiemos y disfrutemos con ellos esta etapa increíble y maravillosa donde tendremos la oportunidad de ver cómo nuestros hijos crecen y se convierten en adultos maravillosos.
Paola Berumen        
Psicopedagogía 
Colegio Lomas Hill
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sábado, 16 de mayo de 2020

Prevención y Broncoaspiración en un niño.


La broncoaspiración se define como el paso de sustancias de la faringe hacia la laringe y la tráquea.

Generalmente son sustancias que se han ingerido como líquidos, alimentos mal masticados o contenidos gastrointestinales que fluyen desde el estómago. También pueden ser cuerpos extraños como juguetes o algún objeto que el menor esté utilizando.

En los bebés o niños pequeños es común que los objetos que tengan en las manos sean llevados a boca y aspirarlos de forma inadvertida, provocando asfixia.


Los síntomas que se presentan cuando un bebé o niño presenta una broncoaspiración son:
       Dificultad para respirar.
       Tos
       Ruido al respirar (estridor) o respiración ruidosa.
       Cambios de timbre de voz (disfonía).
       Cambios de coloración.
       Coloración azulada de los labios o la piel (cianosis). 
   Pérdida de la conciencia (desmayo).
¿Que debemos hacer en caso de una broncoaspiración?

Lo primordial y urgente es extraer el objeto de las vías respiratorias por medio de maniobras de primeros auxilios.

1.     Abra la boca del menor.
2.     En caso de observar el cuerpo extraño dentro de la boca (faringe) realizar la maniobra de gancho con los dedos para tratar de alcanzar el objeto extraño y extraerlo.
3.     En caso de no observar el objeto es necesario realizar la maniobra de desobstrucción.
 Maniobra de desobstrucción.

Es una serie de compresiones abdominales bajo el diafragma. Crea una presión que empuja (sube) el diafragma hacia la cavidad torácica, con el cual aumenta la presión en los pulmones, favoreciendo la expulsión de objeto.

Medidas de prevención.

       La prevención es lo más eficaz.para evitar una broncoaspiración, lo mejor es observar en todo momento a los pequeños.
       Invitelos a permanecer sentados y con una conducta adecuada, a la hora de tomar alimentos.
       Vigilar que los niños no se lleven objetos muy pequeños a la boca.(revisar que los botones de su ropa, estén fijos y bien ajustados).
       A la hora del sueño y descanso, no cubrir de sábanas, cobijas o almohadas en exceso. (evite juguetes en la cama o cuna)
       Dormir a los pequeños en posición supina (boca arriba), si un bebé tiene antecedentes de reflujo, deberá colocarlos en la posición que su médico le indique.
       Los bebés deben alimentarse en brazos y asegurarse de que eructe periódicamente. para que libere el aire que queda atrapado en el estómago.

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lunes, 11 de mayo de 2020

Tik Tok una guía para padres.


Como todos los padres de niños en edades escolares y adolescentes saben, las redes sociales han llegado para quedarse y son la forma de comunicación de nuestros hijos con sus pares. Sin duda, las redes sociales traen consigo toda una gama de situaciones que debemos anticipar por el bien y seguridad de nuestros hijos. 



En esta guía les explicaremos sobre la novedosa y extremadamente popular red Tik Tok y sus funcionalidades, sus usos más frecuentes y algunos tips para cuidar a nuestros niños.

Tik Tok se define a sí misma como una plataforma de videos cortos que promueven la creatividad, el conocimiento y los “pequeños momentos de la vida” a manera de capturarlos en un espacio y compartirlos a una gran audiencia. Tik Tok tiene herramientas de edición de video bastante simples y amigables para el usuario. 

En Tik Tok para poder hacer una cuenta se solicita un correo electrónico, o bien tener cuenta de instagram, facebook o apple id. Una vez que el usuario cree su cuenta, Tik Tok le preguntará sus intereses como comedia, drama, animales etc… de los cuales tendrá que elegir para que Tik Tok le muestre lo que al usuario le guste y le sea disfrutable la aplicación. 

Una vez que todo esto se haya completado, el usuario podrá disfrutar de ver y crear videos en la plataforma usando o creando infinidades de audios con efectos especiales, filtros e incluso realidad aumentada. En caso de que el usuario cree sus propios videos, tendra dos opciones al momento de “subirlos”: publicación abierta, o de forma privada, en el cual únicamente los usuarios que la persona”siga” podrán ver su clip.

En el menú principal de la aplicación hay 5 opciones para el usuario, las cuales son: 
1.     Ver videos de otros usuarios, 
2.     Buscar alguna cuenta, audio, tendencia o video en especifico, 
3.     Crear su propio video, 
4.     Revisar si alguien le dio “me gusta” o si dejaron un comentario en alguno de sus videos y poder ver sus mensajes y,
5.     Sección de “Yo”, en el cual podrá editar su foto de perfil, nombre de usuario y su biografía, aparte de ver sus borradores junto con los videos públicos del usuario.


Aspectos Positivos de Tik Tok
Es una red social muy alegre, los videos en general buscan arrancar carcajadas en la audiencia. Se han viralizado cientos de pequeños clips en las que las personas “doblan” textos o escenas de películas, letras de canciones, memes, etc. 

Si al inicio se seleccionaron las categorías como comedia, música, entretenimiento, básicamente los videos serán sobre esta línea y habrá pocas sorpresas desagradables. 

Es una fuente maravillosa para explorar la creatividad, para ser originales y pasar tiempo con un dispositivo electrónico creando contenidos. 

Aspectos a considerar de Tik Tok
Como todas las redes sociales, el tiempo invertido en la misma puede ser considerable y es necesario estar pendientes de establecer límites para su uso. De igual manera es importante involucrarse, estar presentes y avalar el tipo de clips que se graban. Es recomendable que los videos sean publicados bajo la premisa de “privados” por razón de seguridad y de protección de la identidad de nuestros hijos.

Con uso adecuado y límites claros, la red social de Tik Tok es una que consideramos adecuada para chicos mayores de 10 años, su contenido es amigable e invita a crear, imaginar y producir. Es un gran acercamiento a la tecnología y potencialmente descubrir talentos para la actuación, el canto, el baile, entre otros. 

La recomendación para ésta y todas las redes sociales es: estar pendientes, participar e involucrarnos con los intereses de nuestros hijos para poder guiarlos en su actuar. 


Bárbara Sánchez y Mariana Resa
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lunes, 4 de mayo de 2020

La paradoja del espacio y el tiempo de calidad.


Las leyes supremas del universo dicen que el espacio y el tiempo son relativos. En esencia, una mamá es mamá en la casa, un espacio y tiempo definido; y deja de serlo -más no de sentirlo- en el trabajo, también por un tiempo y espacio acotado. Así los hijos son amigos, niños y estudiantes en las escuelas y regresan a sus casas a ser hijos. Hemos construido socialmente estructuras que permiten darle su tiempo a cada cosa respetando el espacio de cada persona. Estas estructuras bien aprovechadas promueven relaciones sociales sanas que en su esplendor nos enseñan la naturaleza del ser humano. Así nos relacionamos con los nuestros en armonía y relativa paz.
 
Sin embargo las medidas sanitarias que el Covid-19 ha traído a nuestras vidas nos hacen vulnerables. Abruptamente hemos sido testigos de una invasión a nuestro tiempo y nuestro espacio sin precedentes. De pronto las mamás y papás debemos malabarear la vida al atender las necesidades de la casa, las tareas escolares disparadas en línea por las escuelas, el trabajo de la oficina y encontrar entre este ajuste un pequeño espacio para seguir siendo pareja. El poner todas nuestras identidades en un único espacio y tiempo puede generar conflictos dignos de las guerras más épicas de Narnia. Sin embargo, es justo meditar acerca de por qué hemos llegado hasta aquí; o más bien ¿para qué?


 
¿Realmente usamos ese anhelado tiempo para construir espacios de calidad con los nuestros?, ¿Nos damos esos 5 minutos con nuestra pareja para escucharnos y seguir planeando con el mismo entusiasmo y ambición con la que planeamos aquél primer viaje juntos?, ¿Aún somos capaces de darle nuestros brazos y oídos a nuestros hijos antes de un iPad para entender sus necesidades de fondo cuando el cansancio nos empuja a renunciar a estas responsabilidades?...
 
La vida es sabia y siempre encuentra modos de mandarnos señales fuertes que creo es pertinente escuchar; por esto y las reflexiones vertidas en estas líneas les dejo las siguientes recomendaciones hechas por la psicóloga infantil Gloria Mercedes Isaza para que ustedes mismos puedan establecer estrategias para construir un espacio de calidad en estos tiempos tan difíciles. Me despido, pero no sin antes enfatizar el regalo que todo esto representa.

Aquí las estrategias que la psicóloga recomienda:

Aprovechar las mañanas: Dedicarles unos pocos minutos al despertar, para decirles algunas palabras amorosas antes de iniciar la carrera del día.

Hacer sus propios cuentos: Narrarles historias de eventos de su vida cuando eran más pequeños, contándoles recuerdos y experiencias divertidas de los años vividos. Podemos hacerlo mirando fotos. A los hijos les encanta conocer detalles de su propia historia: cómo nacieron, cómo aprendieron a caminar y correr, cómo ayudaban; lo valientes, amables y amorosos que han sido desde pequeños.

Compartir historias con ellos: Contarles anécdotas de la familia, los tíos y los abuelos. Además de divertirse, conocen de dónde vienen, cómo eran sus padres de pequeños y cómo era el mundo hace algunos años.

Volverlos un personaje: Inventarles historias cuyos personajes sean como ellos, resaltando sus características al enfrentar diferentes situaciones y mostrando lo orgullosos que se sienten sus padres. Los niños, además de disfrutar de estos cuentos, desarrollan la fantasía, la creatividad y la posibilidad de encontrar nuevas opciones a las situaciones de la vida.

Inventar historias en conjunto: empezar una narración y el siguiente miembro de la familia la continúa, seguir así sucesivamente para que la historia vaya dando giros alocados y sea un trabajo en equipo.

Salir de la casa (cuando el COVID-19 nos lo permita): Jugar con ellos en espacios al aire libre, teniendo en cuenta los gustos de cada uno y sus habilidades físicas. Podemos montar en bicicleta, patinar, correr, jugar fútbol, practicar algún deporte, caminar con el perro o subir a la montaña.

Al ir en el coche (cuando el COVID-19 nos deje): ver el paisaje, platicar sobre lo que vemos; si ya saben las letras, buscar letras diversas en los anuncios, en las placas, jugar “Veo veo”, cantar; formar palabras con las letras de las placas del coche de enfrente (un grado de dificultad para más grandes es inventar una palabra que contenga todas las letras de la placa en ese mismo orden (puede ser en español o inglés).

Jugar dominó: A los hijos les gustan los juegos de mesa. Hay muchísimos y para todas las edades. Es una manera agradable de pasar un rato en familia y enseñarles que no siempre se gana.

Estar en familia: Realizar rituales de unión familiar como comer juntos, ver una película los sábados, organizar celebraciones especiales. Estas actividades que se realizan con frecuencia, nos dan sentido de pertenencia, construyen identidad y generan seguridad. Son memorias que construyen un lazo fuerte de unión familiar y quedan grabadas en el cerebro. Está demostrado que los niños que han vivido estos momentos de unión familiar desarrollan una fortaleza, un coraje especial y la capacidad de resiliencia que les ayudará en los momentos difíciles y de estrés cuando son adultos.

Resolverles sus dudas: Aprovechar las preguntas como oportunidades para descubrir juntos el mundo, incentivar la curiosidad y el deseo de conocer, no dándoles la respuesta a todo lo que ellos quieran saber. Cuando les decimos “no sé”, les mostramos que nosotros no lo sabemos todo ni somos perfectos. Podemos preguntarles “Tú ¿cómo crees que es?, ¿cómo se te ocurre que sucedió?”, etc 

Reírse: Incentivar el buen humor y la risa, contar historias chistosas, bailar, brincar alocadamente, ver películas o leer libros divertidos nos permite reírnos en familia. La risa no sólo baja la tensión en muchos momentos, sino también ayuda a subir el estado de ánimo. Además, nos enseña a reírnos, sin burla, de lo que nos sucede y de nosotros mismos, y a ser tolerantes con ellos mismos y con los demás. 

En casa: Cocinar juntos y disfrutar de estar en la casa, disfrutar del ambiente familiar, apreciar la compañía de sus padres y hermanos. Es importante promover estos momentos que nos enseñan a valorar quiénes somos y a agradecer por la familia y la vida que tenemos.

Espero que estas estrategias nos ayuden a reflexionar y aprovechar el tiempo y espacio que tenemos en estos días en casa.

Marisa Ramos Moreno
Maestra de preescolar 
Campus Santa Fe
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